Det är svårt att hitta en träningsform som gör så mycket för kroppen med så lite risk för skada. Simning belastar inte lederna, det tränar hela kroppen, det förbättrar kondition …
SimningSimning
TräningBrasiliansk Jiu-Jitsu – en kampsport, en träningsform, en livsstil
Det kallas ibland för schack på marken. Det är en kampsport där styrka och storlek spelar mindre roll än teknik, positionsförståelse och tålamod. En 65-kilos kvinna kan med rätt teknik …
TräningLöpning och snabba promenader – vad som händer i kroppen när vi rör oss
Människokroppen är byggd för rörelse. Trots det lever många idag stillasittande liv där stora delar av dagen spenderas framför datorer, i bilar eller på kontor. Det är först när kroppen …
HälsaBMI – vad siffran egentligen betyder och hur man bör tolka den
BMI är ett av världens mest använda mått för att bedöma kroppsvikt i relation till längd. Det används inom sjukvård, forskning, hälsoundersökningar och folkhälsoarbete över hela världen. Samtidigt är BMI …