Det kallas ibland för schack på marken. Det är en kampsport där styrka och storlek spelar mindre roll än teknik, positionsförståelse och tålamod. En 65-kilos kvinna kan med rätt teknik …
TräningBrasiliansk Jiu-Jitsu – en kampsport, en träningsform, en livsstil
TräningLöpning och snabba promenader – vad som händer i kroppen när vi rör oss
Människokroppen är byggd för rörelse. Trots det lever många idag stillasittande liv där stora delar av dagen spenderas framför datorer, i bilar eller på kontor. Det är först när kroppen …
TräningKettlebellträning – den kompletta träningsformen som bygger styrka, explosivitet och kondition
Under de senaste åren har kettlebells gått från att vara ett relativt nischat träningsredskap till att bli en självklar del av både gymträning och hemmaträning. Det som tidigare främst syntes …