Det är svårt att hitta en träningsform som gör så mycket för kroppen med så lite risk för skada. Simning belastar inte lederna, det tränar hela kroppen, det förbättrar kondition …
SimningSimning – helkroppsträning utan skaderisker
TräningBrasiliansk Jiu-Jitsu – en kampsport, en träningsform, en livsstil
Det kallas ibland för schack på marken. Det är en kampsport där styrka och storlek spelar mindre roll än teknik, positionsförståelse och tålamod. En 65-kilos kvinna kan med rätt teknik …